项目1：一鼓作气

道具：绳子和鼓。

1.参赛人数：11 人/队，（5 男6 女），10 人击球，1 人负责捡球。

2.竞赛规则：参与队员必须用双手拉住绳子末端，在中央鼓面上放一个软质排球，通过团队的协作将排球不间断的敲击，排球弹起的高度不低于20 厘米。如果比赛中操作不当，导致排球落地，负责捡球的队员将击落的球放回鼓面继续比赛。

3.竞赛名次确定：比赛时间为2 分钟，裁判会记录每队在2分钟内所敲击球的有效次数，按敲击的有效总数依次排名，并按照名次获得相应的积分。

项目2：力拔山河

道具：拔河绳。

各队根据分组情况，两两对决，依次晋级，最后各组分别决出名次后算入团体总分。

1.参赛人数：每队15 人(7 男8 女)。若有学校分管校领导参赛，该队可增加一人，即16 人参赛。如按相关规定，由两校联合组队，至多允许一名校领导参加。各高校根据抽签或其他方式分为若干组进行。

2.竞赛规则：比赛器材为一根标注中线位置的长绳，每两支队伍一组，场地上画3 条直线，间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界。比赛队员分别执绳居于河界两边，比赛开始后，将绳中线拉过己方河界线为胜。比赛时长为1分钟，时间到后，若没有拉过任何一方的河界，则以优势方获胜。

3.竞赛名次确定：根据分组排名计分。

项目3：绳舞飞扬

道具：长跳绳。

1.参赛人数：12 人/队（5男7女）。

2.参赛规则：2 名队员摇绳，其余10 名队员列队需从绳的一侧跳至另一侧，跳过的队员绕过长绳回到队伍末端排队，循环接替。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不记为通过。失误（失误期间，计时不停）参赛队员归到队末，比赛继续进行，每次限一人通过。

3.竞赛名次确定：每次比赛规定时间为2 分钟，以成功跳过的人次多少排定名次，并按照名次获得相应的积分。

项目4：环环相扣

道具：呼啦圈（大圈5个，直径为75厘米；小圈5个，直径为65厘米）。

1.参赛人数：15 人/队（7男8女）。

2.竞赛规则：15名队员手拉手、男女一一间隔，依次交错站成一排。裁判发令后，将呼啦圈从第一名队员依次向后传递直至最后一名队员。队员每次只能传递一个呼啦圈，当10个呼啦圈均全部传递到最后一名队员并卸下时游戏结束。传递期间队员之间不能松手，臀部不能低于膝盖，违例一次罚时5秒。

3.竞赛名次确定：比赛期间裁判员会记录每队最后一个呼啦圈卸下并放于指定位置，松手时的总用时。用时越短排名越靠前，并按照名次获得相应的积分。

项目5：陆地冰壶

道具：冰壶、赛道（宽2米，长8米）、记分牌

1.参赛人数：9 人/队（掷壶4 男4 女，捡壶1人）。

2.竞赛规则：队员在起点处依次向赛道中心推冰壶，每队8个人，每人连续掷壶2 次，取最高环数计分。队员完成2次掷壶后，需离开赛道进入观赛区。捡壶人员在掷壶过程中不得进入赛道。团队8 人投掷分数相加为本队最终成绩。

3.竞赛名次确定：比赛期间裁判员会记录每队的分数，以分数排定名次，并按照名次获得相应的积分。

备选项目：城市猎人

道具：弓箭、箭靶、记分牌

1.参赛人数：8 人/队（4 男4 女）。

2.竞赛规则：队员在5 米之外依次对准箭靶射击，每队8个人，每人射击2 次，取最高环数计分。团队8 人射击环数相加为本队最终成绩。

3.竞赛名次确定：比赛期间裁判员会记录每队的射箭环数，以环数排定名次，并按照名次获得相应的积分。